你們好！孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。

為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)校預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，家長(zhǎng)需增強(qiáng)眼健康的意識(shí)，并配合我校做好督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作。

一、注意孩子讀書、寫字的姿勢(shì)。

1.讀書時(shí)身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。

2.繪畫時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用彩筆與紙面的角度在40-50度之間。

3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。

二、改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境。

1.讀書繪畫時(shí)，要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí))；選擇適宜的桌椅讀書畫畫，書桌高度以到上腹部附近為宜。

2.看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視面面對(duì)角線5倍以上距離)；電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些；電視機(jī)要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。

三、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

1.連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長(zhǎng)，應(yīng)控制在30分鐘左右。

2.看電視或操作電腦時(shí)間不能過長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。

四、平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)。

幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。

五、確保孩子充足的睡眠。

小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10小時(shí)。

六、定期檢查，及時(shí)為孩子配戴合適的眼鏡。

家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子去做全面視覺檢查；如果確認(rèn)孩子己患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。

總之，學(xué)校、家庭、社會(huì)要共同努力扭轉(zhuǎn)當(dāng)前青少年兒童視力入不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢(shì)。強(qiáng)化“健康第一”和“預(yù)防為主”的指導(dǎo)思想，努力增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)健康。讓我們“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。